Software kuvakaappaus:
Ohjelmiston tiedot:
Versio: 1
Lähetyksen päivämäärä: 22 Sep 15
Kehittäjä: Fitness Attitudes
Lupa: Vapaa
Suosio: 5
Koko: 627 Kb
Jos olet aloittelija, suorita 5 minuutin verryttely, tee 10 minuuttia sydän omassa koulutus vyöhyke RPE on 3. (RPE = Arvosana rasitustasoihin). Aina kun treenata, lisätä koulutusta aikaa 1-2 minuuttia, kunnes tulet 30-50 minuuttia. Niin, tässä on seuranta: Taajuus: 3 kertaa viikossa. Workout Aika: 30 -50 min (mukaan lukien lämmittely ja viileä alas) .Training sykealue (THR): 50-60%.
vaatimukset :
Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
Kommentteja ei löytynyt